Salud individual y salud social

CECYTEM plantel Metepec  1  

Nombre:Luis Eduardo Rodriguez Albarran               Grupo: 112

                                                Salud individual y salud social

la salud es la condición de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel físico como a nivel mental y social. Es decir, el concepto de salud no sólo da cuenta de la no aparición de enfermedades o afecciones sino que va más allá de eso. En otras palabras, la idea de salud puede ser explicada como el grado de eficiencia del metabolismo y las funciones de un ser vivo a escala micro (celular) y macro (social).

En grandes rasgos, la salud puede reconocerse y analizarse desde dos perspectivas: la de la salud física y la de la salud mental, aunque en realidad se trata de dos aspectos relacionados entre sí. Para mantener la salud física en óptimas condiciones, se recomienda realizar ejercicios de forma periódica y tener una dieta equilibrada y saludable, con variedad de nutrientes y proteínas

 

La salud mental, por su parte, apunta a aglutinar todos los factores emocionales y psicológicos que pueden condicionar a todo ser humano y obligarlo a emplear sus aptitudes cognitivas y su sensibilidad para desenvolverse dentro de una comunidad y resolver las eventuales demandas surgidas en el marco de la vida cotidiana.

     Salud Social

 

 

 

La salud social es la habilidad de interaccionar bien con la gente y el ambiente satisfaciendo la necesidad de relaciones interpersonales. Esta se asume como el estado cognitivo-emocional-actitudinal a través del cual la persona se respeta a si

 

misma y respeta a las demás personas, incluyendo sus actos, su manera de pensar, de sentir, de valorarse, dada su forma de vivir en general.

 

Tener una buena salud social significa: ser tolerante y respetar a las demás personas, incluyendo sus actos , su manera de pensar y forma de vivir en general. En lugar de querer cambiar a todo el mundo, la salud social nos enseña que cada persona está capacitada para reflexionar sobre sus actos, cuidar su funcionamiento físico, su función mental, sus metas, su trabajo y asumir la responsabilidad de los propios actos

                                     Pasos para una vida saludable

·                     Come saludable

·                     Bebe al menos 8 vasos de agua al día

·                     Toma vitaminas y minerales

·                     Mantén un peso saludable

·                     Mantente limpio

·                     No fumes ni bebas

·                     conéctate con otras personas

·                     Expresa tus emociones adecuadamente

·                     Come frutas y verduras

·                     Pasea al menos 30 minutos al aire libre diario

·                     Haz al menos 3 horas de ejercicio a la semana 

·                     Tomate un poco de tranquilidad y tiempo para ti mismo

·                      Manten un horario regular para dormir 

·                     Establece una relación con un médico que puede confiar

·                     Trata de mantener una visión optimista (piensa positivo)